1週間の酵素断食チャレンジ！スケジュールと体の変化をレポート

ファスティングとは断食を意味するワードですが、酵素ドリンクによるファスティングを1週間行うことで、体のリセットを図ることができます。

初日は準備期間として軽い食事を心がけ、体を断食モードに慣れさせます。

2日目からは酵素ドリンクのみの生活が始まり、最初の数日は空腹感との戦いです。

しかし、徐々に体が軽く感じられるようになりエネルギーが増すのを実感します。

中盤の4日目には、体重が減少して肌の調子も改善してきます。

特に便通が良くなるので、デトックス効果を実感する人も多いでしょう。

5日目には、食欲が抑えられ精神的にも安定してきます。

最終日には、少量の消化の良い食事を取り入れながら体がスッキリした感覚を味わいます。

1週間の酵素断食を終えた結果、体重は約3kg減となり体調も良好です。

健康的な生活を送るための新たなスタートを切ることができました。