麦茶は断食中も安心？水分補給にぴったりな理由を紹介

ファスティングの最中は、全く何も口にしないのではなく、健康を維持するために一定の食事をすることがあります。

その中でも大切なのが水分補給で、喉の渇きを癒すだけではなく、血液やリンパの巡りを健全化し続けるためにも必要になります。

ここで気になるのが、ファスティングの最中に水分補給をする際に摂取する飲み物です。

スタンダードな水は問題ありませんが、口にするものを制限するファスティングでは、水分補給の機会に要素を加えたいところです。

ここでおすすめなのが、麦茶です。

麦茶は豊富なミネラルを含んでおり、断食で食べるものを減らしたい中で、水分補給と言う機会を通じてミネラルを摂取出来ます。

断食の時には飲み物を工夫することで、健康と栄養の摂取を可能としています。