「ファスティング」とは別に何て呼ぶ？意味の近い言葉を紹介

ファスティングとは一定期間食事を控えることで体の内側を整える健康法ですが、この「ファスティング」という言葉にはいくつかの類語があります。

最も一般的な類語は「断食」であり宗教的、医療的健康的な目的で行われる食事制限全般を指します。

「絶食」も似た意味を持ち病院などでの検査前に用いられることが多く、より医療的なニュアンスを含みます。

近年では「プチ断食」や「インターミッテント・ファスティング（間欠的断食）」といった表現も使われるようになり、1日1食や16時間の食事制限などを指して「時間制限食事法」とも呼ばれることがあります。

これらはすべてファスティングの一種ですが期間や方法、目的によって呼び方が変わることが多くそれぞれ微妙に異なるニュアンスを持ちます。

特に「断食」は長期的なイメージを持たれることが多い一方、「ファスティング」は現代的で手軽な健康習慣で認識される傾向があります。

ファスティングの類語を理解することで、さまざまな実践方法や目的に応じたアプローチが見えてきます。

自分に合ったスタイルを選ぶためにも、これらの言葉の違いを知っておくことは非常に有益です。