酵素ドリンクじゃなくてもOK？断食に使える飲み物まとめ

ファスティングや断食に用いる飲み物と言えば酵素ドリンクが有名ですが、酵素以外にもファスティング・プチ断食に適した飲み物はたくさんあります。

酵素以外でおすすめの飲み物と言えば、コールドプレスジュースです。

加熱せずに作られたフレッシュジュースなので栄養価が高く、熱に弱い水溶性ビタミンもしっかりと摂れます。

青汁やプロテインやスムージーやトマトジュースなどもおすすめです。

ビタミンとミネラルとタンパク質をバランス良く摂ることがファスティングにおける重要なポイントで、栄養価が低い飲み物を選んでしまうと代謝低下につながり、断食後にリバウンドするリスクが生じます。

ファスティングダイエットを成功させたいなら、代謝を落とさない栄養補給を心掛けましょう。